Kampfkunst und Meditation

Leitung

Projektleitung: Alexander Buhl

ggf. Pate: –

Inhalte

Projektbeschreibung

Das Projekt „Kampfkunst und Meditation“ bietet Mädchen und Jungen aus den Klassen 6 bis K1 die Möglichkeit, die spannende Welt fernöstlicher Kampfkünste praktisch kennenzulernen. Im Training wird es primär darum gehen, die beiden Elemente der Entspannung und der Aktivität sinnvoll miteinander zu verbinden. Neben Meditations- und Atemübungen werden wir uns im Projekt mit Selbstverteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfkünsten wie Karate, Kung Fu und Jiu Jitsu beschäftigen. Dabei stehen grundlegende Werte und Fähigkeiten wie Vertrauen, im Hier-und-Jetzt sein und Achtsamkeit sowie Friedfertigkeit, gegenseitiger Respekt und Wertschätzung im Vordergrund. Voraussetzung für die Teilnahme am Projekt ist die Bereitschaft, bei der Präsentation des Projektes am Schulfest mitzuwirken.

Fähigkeiten und Fertigkeiten/Erfahrungen?	Wir trainieren gemeinsam Techniken aus den Kampfkünsten Karate, Kung Fu und Jiu Jitsu und üben grundlegende Meditations- und Atemtechniken. Darüber hinaus werden wir (auf freiwilliger Basis) einen Bruchtest durchführen.
Sparte	Sport
Nötige Vorkenntnisse?	keine
In welcher Form werden sich die Teilnehmer:innen im Projekt einbringen?	s.o. oben bei Fähigkeiten und Fertigkeiten

Präsentation der Ergebnisse

Form der Präsentation	Kampfkunst-Vorführung (wird mit der Gruppe noch besprochen)
Zeitrahmen	10 bis 15 Minuten

Organisatorisches

Klassenstufen	6-K1
Max. Teilnehmer:innen-Zahl	15
Mindestzahl von Teilnehmer:innen	8
Benötigte Materialien	Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), passende Kleidung: lange und weite Sport- oder Kampfkunsthose und festes T-Shirt (keine Träger-Tops oder kurze Hosen)
Benötigte Räumlichkeiten	2 ruhige und große Klassenzimmer (z.B. 117/118 usw.) nebeneinander oder 1/3 der Sporthalle
Entstehen Kosten?	ca. 4 Euro